孕中期的最佳睡眠姿势

johnnyjohnson

gsu020： 肚子越来越鼓了，请问各位美妈，你们在孕中期什么姿势睡觉比较好？孕中期有什么好的睡姿？

现在，你的身体已经慢慢适应了荷尔蒙和生理上的变化，你应该可以睡得更好了，尽管有时你可能还会腿抽筋、做奇怪的梦和流鼻涕。到了孕中期，你的睡眠会有所改善，不过随着精力的恢复，你可能反而不需要睡那么多了。请继续阅读，了解孕后三个月的睡眠情况，并找出原因。

1. 最佳睡眠姿势。怀孕期间，调整睡眠姿势很重要，这样以后就不用再改变了。孕妇的最佳睡姿是侧卧，双腿蜷起。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环顺畅。

2、精力的恢复。一种可能的情况是，你现在的睡眠比前几个月要好得多。这是因为你的体内黄体酮的大量存在已经汇聚成一股力量。虽然你的激素水平仍在上升，但速度已经放缓，所以你感觉比前三个月轻松多了。

3、减少上厕所的次数。宝宝现在的位置在膀胱上方，因此不再需要像以前那样经常跑厕所。孕吐也可能消失了。嘿，孕期后三个月不是所谓的蜜月期还能是什么呢？